Barquitas de guacamole
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La siguiente receta consiste en unas crujientes barquitas de guacamole.

INGREDIENTES

  • 3 aguacates frescos
  • 2 tomates
  • 1/2 cebolla
  • pan tostado
  • el zumo de 1/2 limón
  • endivias
  • maíz dulce
  • un pimiento rojo
  • unas virutas de jamón serrano
  • aceite de oliva
  • orégano
  • una pizca de pimienta

ELABORACIÓN

Pelamos los tomates y los aguacates, cortándolos en trocitos pequeños. Picamos finamente la cebolla. Lo machacamos todo en un mortero hasta conseguir un mezcla homogénea. Después añadimos el zumo de medio limón, un poco de aceite de oliva , sazonando con sal y pimienta.

Guardamos la mezcla en la nevera unos 10-15 minutos cubierto por film transparente. Mientras lavamos bien las endivias (si se humedece un trapo con agua el sabor amargo de la endivia se atenúa bastante), cortamos un poco el tronco inferior, separadas y abiertas por la mitad  se colocan en una bandeja, colocando una cucharada sopera de la mezcla de guacamole sobre cada endivia. Se sirve espolvoreadas con las virutas de jamón.

Y a disfrutar de este crujiente bocado, rico en sus contrastes de sabores.

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Patatas estofadas al estilo Manoli
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A veces una receta parece demasiado sencilla, y es verdad, la de estas patatas estofadas lo es, pero también esta muy rica. Sino lo habéis hecho ya ¡Probadla!

patatas estofadas

Presentación de las patatas estofadas al estilo Manoli

Detalle de las patatas estofadas

Detalle de las patatas estofadas al estilo Manoli

INGREDIENTES

  • 1-2 patatas medianas por comensal
  • Una cebolla
  • Aceite de oliva
  • 1 vaso de vino blanco
  • Un par de hojas de laurel
  • Agua
  • Sal

ELABORACIÓN
Sofreímos en una cucharada de aceite de oliva la cebolla cortada, a rodajas, al igual que las patatas en gajos o cascos (el tamaño varía según el gusto, teniendo en cuenta que si son más pequeños se harán antes). Yo las suelo hacer cada mitad de patata en cuatro. Se sazona y se dan un par de vueltas, añadiendo enseguida el vaso de vino blanco, removemos bien la sartén y se cubren del todo con agua y se dejan cocer a fuego medio con un par de hojas de laurel.

Nota: también podríamos darle un toque de color con pimentón, echarle algo de pimienta molida o bien para los amantes de las especias exóticas un poco de curry. Y podríamos convertir este primer plato, en un plato único si añadimos alguna proteína como por ejemplo un huevo escalfado y todo ello acompañado de una pequeña ensalada.

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Cordero estofado con nueces y castañas
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Este cordero estofado lo hice las navidades pasadas y fue todo un éxito, y aunque si tiene algo de trabajo, en cambio es una receta que podemos elaborar con antelación y sigue estando riquísima, es cierto que no debemos abusar por ser un plato bastante calórico pero con un alto valor proteico . Si alguien se anima a elaborar esta receta de cordero estofado, que me diga si le gustó.

INGREDIENTES (4 personas)

  • 700 grs de cordero troceado (en la receta queme pasaron indicaba que de la zona de la falda, yo lo hice con pierna de cordero troceada por mi carnicero en rodajas de unos dos dedos de grosor y tan solo tendremos el hueso central, que por otra parte dará más sabor a nuestro guiso)
  • 2 zanahorias
  • 100 grs de calabaza
  • 1 nabo
  • 4dientes de ajo
  • 50 grs de bacon ahumado
  • 1 vaso de vino blanco
  • 40 grs de castañas
  • 40 grs de nueces
  • 3 patatas
  • 30grs de almendra granulada
  • Aceite de oliva
  • harina
  • sal

ELABORACIÓN

Sazonamos la carne y los pasamos por harina marcándolos en una cazuela con un chorro de harina para sellarla, mientras se van reservando. Cuando el cordero se dore, mientras despejamos el centro del recipiente y ahí sofreímos los ajos finamente picados.

Añadimos la zanahoria y el nabo finamente picados, vamos rehogándolos a fuego lento y cuando comiencen a estar pochados (es decir más tiernos) incorporamos el bacon y tras solo unos minutos, incorporamos dos cucharadas de harina, sin dejar de remover todo bien. Vertemos el vino, movemos cuidadosamente la cazuela con movimientos circulares, incorporamos los trozos de cordero que habíamos sellado previamente. Y cubrimos todo ello con agua y dejamos cocer a fuego medio-bajo durante 25  minutos, removiendo cuidadosamente de vez en cuando.

Mientras hacemos unos cortes en las castañas y las metemos en el microondas a potencia media durante 2 o 3 minutos. Esto nos facilitará el pelarlas. También pelamos las nueces partiéndolas  en cuartos o mitades. Transcurridos los minutos de cocción del guiso rectificamos el punto de sal e incorporamos dados de calabaza y los trozos de nuez y castaña, dejando hervir unos 10 minutos más.

Este cordero estofado lo podemos acompañar de unas bolitas crujientes de patata , con las patatas hacemos un puré espeso (si queremos un toque mas cremoso, que yo en mi caso no llegue a usar podemos añadir una yema den huevo).

Enharinar las manos y formar bolitas bien prietas, pasamos por harina y huevo, escurriendo el exceso de líquido y se rebozan en las almendras granuladas, las freímos en aceite bien caliente, con la precaución de pocas en pocas para que no pierda mucho calor el aceite.

Servimos el plato bien caliente y decoramos con un poco de perejil picado por encima.

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Salsa vinagreta a la mostaza
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Salsa vinagreta a la mostaza, de nuevo una salsa exquisita y que sería apta en dietas de adelgazamiento en pequeñas cantidades, pues la mostaza es uno de los pocos condimentos admitidos cuando se sigue una dieta hipocalórica por numerosos nutricionistas. Pero ojo si es así con las calorías del aceite. Aunque puede hacer que no nos aburran las verduras al vapor y variemos en nuestra dieta.

Se prepara con:

  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de mostaza de Dijòn
  • 1 cucharada sopera de zumo de limón
  • 1 cucharada sopera de vinagre
  • sal
  • pimienta.

Para su elaboración simplemente hay que batir juntos todos los ingredientes, con la ayuda de un tenedor o de unas varillas de pastelería.
¿Con qué creéis que podría combinar esta salsa vinagreta a la mostaza? yo os propongo las siguientes ideas: ensalada de botes tiernos verdes con espárragos y tomates cherry.

¿Alguna sugerencia?

 

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Salsa de yogur
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Una salsa de yogur, suave y no demasiado calórica, ideal para acompañar muchos tipos de ensaladas.

Se prepara con:

  • 1 yogur natural
  • el zumo de 1/2 limón
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • unas ramitas de perejil picado
  • sal
  • pimienta

La elaboración es muy sencilla: solo hay que mezclar y batir todos los ingredientes hasta obtener una salsa homogénea.

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