Ingredientes de la ensalada de jamón y manzana para 4 personas:
- 1 lechuga mediana (o una bolsa de 150grs) ; yo en esta ocasión puse canónigos (un buen contraste es mezclar varios tipos de lechugas o brotes tiernos)
- 2 tomates de ensalada a trocitos
- 1 bote de champiñón laminado
- 1 zanahoria
- 1 manzana grande
- Unos 150 grs de jamón serrano muy picado
- Un poco de salsa de yogur (si tienes mas tiempo, elabórala tu mismo para ello ver apartado de salsas)
Elaboración:
Lavamos las hojas de lechuga escogidas y se escurren bien, las cortamos y echamos en una ensaladera, tras lavar los tomates los troceamos y se añaden. A continuación ponemos los champiñones muy bien escurridos y la zanahoria, que en este caso se puede añadir a la mezcla en trozos pequeños o bien rallada como más guste. Añadimos los trocitos de jamón (hoy en día venden envases de jamón ya troceado muy prácticos y cómodos). Pelada y troceada en daditos la manzana se introduce en la ensalada poco antes de servir para evitar su oxidación, así como la salsa o condimentos elegidos para evitar que ablande la mezcla. Se conservará en la nevera hasta su consumo, teniendo la precaución de extraerla unos minutos antes para evitar que esté muy fría.
IDEAS: Os propongo jugar con la fruta elegida, por ejemplo cambiar la manzana por una rajas de piña natural o en su defecto de lata pero al natural no en almíbar, el contrate de sabor es exquisito.
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La siguiente receta es una de las modalidades de tarta de manzana que he probado pero a mi me resulta exquisita pues no es excesivamente dulce ni tan calórica como otras ya que prescinde por ejemplo de la crema pastelera con la que se elaboran algunas de ellas. A ver si os gusta, sino también os puede servir de base para que probéis vuestra propia receta.
INGREDIENTES:
- Un vaso de leche
- Un vaso de azúcar (aprox. unos 250gr de un vaso medidor y 200grs pesados en báscula)
- Un vaso de harina (aprox unos 150grs del vaso medidor)
- 2 Huevos (tamaño L)
- 4 manzanas medianas golden o similares
- Medio sobre de levadura en polvo
- Unas 3 o 4 cucharadas de mermelada (la ideal una de manzana)
ELABORACIÓN
Se baten los huevos en un bol, y se añade el azúcar, y la leche mezclando todo bien. Pelamos 3 manzanas y las rallamos con un rallador la zona de mayor grosor y se añade a la mezcla. Mientras el horno lo ponemos a 180º y lo vamos precalentando. Por último tamizamos la harina y la vamos añadiendo a la mezcla mientras la incorporamos poco a poco, Sin dejar de amasarla con un cucharón se añade la levadura y seguimos amasando hasta tener una mezcla homogénea. Vertemos en el molde elegido que sino fuera de silicona, lo untamos previamente bien con un poco de margarina o unas gotas de aceite de oliva retiramos los sobrante e impregnamos bien las paredes del molde con la ayuda de una servilleta.
Tras tenerlo en el molde, decoramos con gajos finos de la manzana pelada y reservada. Horneamos a 170-180º durante 20 minutos (recomiendo observar el pastel sin abrir el horno, pues la intensidad de los hornos varían , cuando veamos dorada la parte superior extraemos el pastel y pintamos con mermelada o un almíbar ligero y se introducen al horno un par de minutos, dando un un timo toque de 2 minutos de gratín o calor superior. Dejamos enfriar y a disfrutar!!!
IDEAS: como veis en las foto de arriba se puede innovar en la receta y la presentación, por ejemplo añadiendo almendra picada al final de la elaboración antes de los últimos minutos de horneado tras pintar con la mermelada. Según me dijeron esta última también gustó mucho. También podéis darle a la mezcla un toque de canela, le da un toque exquisito.
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Vamos con la receta de este revuelto de guisantes de mar y monte, el cual se puede convertir en una cena rápida de elaborar.
INGREDIENTES (2 personas)
- Una bolsa de guisantes congelados tiernos (tiene que ser de las pequeñas, por supuesto si son de las grandes, echar una ración de 100 gr de guisantes por persona).
- Cebolla (sirve tanto tierna como seca)
- Palitos de sucedáneo de cangrejo (surimi)
- Paquete de jamón serrano a trocitos
- Gambas peladas (la opción más económica serían las congeladas)
- Hierbas secas al gusto (mi opción fue un poco de tomillo y una pizca de albahaca)
- Aceite de oliva
PREPARACIÓN
Picamos la cebolla lo más troceada que podamos y tras poner una cucharada pequeña de aceite de oliva en una sartén antiaderente se sofríe a fuego medio hasta que se vaya dorando. Añadimos los trocitos de jamón y removemos un par de minutos, troceando y añadiendo también los palitos de cangrejo. Seguidamente se añaden los guisantes sin ser necesario descongelar, éstos aportarán humedad a nuestra mezcla evitando que se reseque o se pegue. Cuando tras unos 8-10 minutos los guisantes estén tiernos se añaden unas cuantas gambitas, removemos y se condimenta al gusto, dejando al mínimo la mezcla tapada un par de minutos más. Servimos caliente y a disfrutar este revuelto de guisantes de mar y monte.
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Buenas a todos/as quería aclarar una cosa antes de continuar y es que conforme escribo me doy cuenta que lo que más me va a costar a la hora de transcribir las recetas, sobre todo las que uso a diario son las cantidades porque personalmente creo que después de un tiempo cocinando existen muchas recetas y platos en los que variar la cantidad de ingredientes o sustituirlos por otros no se convierte en una tragedia (sino se dispone del indicado) y eso es algo que hago habitualmente; una veces con mayor éxito y otras no tanto.
Por supuesto si voy a intentar ceñirme lo más posible a indicar con detalle la cantidad o medidas a usar (si en alguna hubiera complicación a la hora de reproducirla no dudéis en indicármelo) . También indicaré para cuantas personas es cada receta, aunque eso si lo considero un poco aleatorio en algunas recetas, pues yo misma he seguido a pies juntillas recetas de libros o internet y descubrí mas tarde que las raciones eran muy justas. También os dijo que yo por una cuestión práctica y de tiempo suelo hacer alguna ración extra de algunas recetas y la congelo, para días en los que no nos apetezca cocinar (mas adelante indicaré que alimentos debemos congelar y cuales no, son pocos pero algunos hay).
Bueno como mi intención es complementar este blog con pinceladas de nutrición y alimentación equilibrada, y dispongo de numerosas tablas que indican la cantidad de alimentos de cada grupo idónea por persona, también las compartiré con vosotros.
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INGREDIENTES (4 personas)
- 400 gr. de fideos.
- 1/2 pollo ( trozos libres de huesos)
- 1 cebolla picada. (2 si son pequeñas)
- 1 huevo fresco
- Pasas
- Almendras
- Jengibre
- Cúrcuma
- Perejil
- Canela en rama y molida
- 200 gr. de azúcar fina
- Aceite de oliva
- Mantequilla
- Sal y pimienta
ELABORACIÓN:
En una olla, a fuego medio, ponemos tres cucharadas de aceite. Se añade la cebolla picada, el pollo a trocitos, y ½ cucharadita de cada especia: de jengibre, cúrcuma, pimienta, canela molida y de sal. Añadimos también la rama de canela y el perejil. Cubrimos con agua, mezclamos bien y dejamos cocer durante una hora, vigilando y removiendo de vez en cuando.
Mientras preparamos nuestra olla que cocine al vapor, ponemos el con agua y la ponemos al fuego (ellos usan un recipiente llamado cuscusera), pero como os digo nosotros podemos elegir cualquier recipiente que tengamos para cocer alimentos al vapor, yo en mi caso tengo la tengo eléctrica con varios cestillos, que os tengo que decir que uso mucho y me parece bastante práctica.
En una fuente, mezclamos los fideos con dos cucharaditas de aceite. Mezclamos bien para que los fideos no se peguen entre sí. Cuando el agua haya empezado a hervir, colocamos los fideos en la parte de arriba para cocerlos al vapor durante 20 minutos.
Pasados 20 minutos los reservamos poniéndolos en una fuente. Les añadimos poco a poco un vaso de agua, sin parar de remover con un tenedor para que se hidraten pero no se peguen. Añadimos sal a la mezcla y volvemos a colocarlos en la parte de arriba para dejarlos cocer al vapor 20 minutos más.
Transcurrido ese tiempo y se colocan en una fuente Volvemos a añadir un vaso de agua mientras removemos con un tenedor, para que la absorban bien. Después, añadimos dos buenos puñados de azúcar glas y las pasas. Removemos todo y volvemos a colocarlo por tercera vez, otros 20 minutos. (Como veis es una receta muy elaborada y que requiere de mucho tiempo para poder degustarla)
Finalmente le añadimos las dos cucharaditas de mantequilla y removemos bien. Comprobamos que los fideos están tiernos. En caso de que nos hayan quedado duros, podemos volver a ponerlos al vapor. Reservamos.
Cuando el pollo haya acabado su cocción con el caldo que nos ha quedado de cocerlo, prepararemos una salsa. Sólo tenemos que quitar la rama de canela y añadir un huevo, con la olla a fuego mínimo, sin parar de remover, para que la salsa espese.
Emplatamos mezclando todos los ingredientes y decorando con canela molida, azúcar glas y almendras picadas, y por fin tras tanto trabajo ¡¡A disfrutar la assafa!!
Nota: Esta receta la probé en un par de ocasiones en un restaurante marroquí de Valencia y nos resultó exquisita a todo el grupo de amigos que fuimos a comer, si a alguien le interesa ir y probarlo, decídmelo y le paso la dirección.
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